Используйте 5 проверенных приемов, чтобы увеличить объем тренировочной нагрузки и нарастить мышечную массу, не тратя лишнего времени в спортзале. В статье автор, магистр наук и сертифицированный специалист по силовой и общей физической подготовке, рассказывает о влиянии высокого объема тренировок на массу и силу, а также предлагает проверенные приемы для достижения желаемых результатов.